fbpx

Paulina Strečanská

vede lekce i v Jóga Letná

O mně:

K jóge som náhodne zavítala keď som mala 15. Odvtedy už prebehlo 8 rokov a jóga sa stávala mojou súčasťou tak intenzívne, že som praktikovala aj niekoľko hodín denne. Moja prax bola spočiatku plná nadšenia za jógasánou, všetko má však svoj čas a tak sa rozrastala aj hĺbka mojich znalostí a uvedomenia ostatných nemenej dôležitých pilierov. Jóga sa mi stala sprievodcom nie len na strednej a vysokej škole ale životom ako takým. Pozdvihla moje vzťahy a vnímanie sveta a už 3 roky mám to šťastie stretávať sa pravidelne na podložkách s ľuďmi, ktorým ich mení tiež. Svoj vďak, nadšenie a skúsenosť tak rada predávam ďalej.

O lekcích: 

S nadšením a radosťou. Lekcie sú prirodzeným odrazom mojej vlastnej skúsenosti a praxe. Začínajú väčšinou pranajámou a končia relaxáciou. V asánach sa zastavujeme na 3 až 5 dychov, sprevádzajú ich základné piliere asány a asistencia. Každú lekciu sa jednej asáne venujeme viac, pre jej hlboké pochopenie a budovanie plnohodnotnej domácej praxe. Všetko s rešpektom k prirodzenej dynamike lekcie a teplu, ktoré sme si vytvorili. Medzi asánami často nájdeme kreatívne prechody, ktoré majú svoj význam nie len v pohybovom rozvoji. Teším sa!

Vzdělání:

  • 200 hr Yoga Alliance
  • krátkodobejšie kurzy certifikované